A prevención das varices, unha enfermidade complexa perigosa nas súas consecuencias, debe ser obrigatoria, permanente e integral. É posible evitar a aparición dunha enfermidade só cando todas as recomendacións preventivas útiles se converten completamente no modo de vida dunha persoa. Deberiamos falar con máis detalle sobre como evitar as varices.
Causas das varices e os seus síntomas
Coñecendo as causas das varices, podes tomar medidas para evitalo.
As varices son unha enfermidade asociada ao mal estado dos vasos sanguíneos e á circulación venosa deteriorada. A carga principal cando o corpo humano está en posición vertical cae sobre as pernas. Neste sentido, as varices aparecen con máis frecuencia nos vasos das pernas e nos órganos pélvicos. Nas formas avanzadas da enfermidade, a velocidade do movemento do sangue a través dos vasos diminúe e comeza o proceso de formación de trombos. Un coágulo de sangue desprendido pode viaxar polo torrente sanguíneo ata calquera órgano vital humano, levando á morte.
As manifestacións das varices das extremidades inferiores pódense considerar:
- dor e pesadez nas pernas;
- protuberancia de grandes veas cara ao exterior;
- a aparición dunha rede de arañas veas na superficie da pel;
- inchazo;
- cólicos nocturnos;
- úlceras tróficas, etc.
As varices poden ter causas externas e internas. Os seguintes factores internos poden aumentar significativamente a carga do sistema venoso e reducir o ton vascular:
- mala herdanza;
- hipertensión;
- enfermidade cardíaca;
- obesidade;
- embarazo, etc.
As razóns externas que provocan o desenvolvemento da patoloxía no sistema venoso son:
- levantamento de pesos;
- estilo de vida sedentario;
- malos hábitos;
- uso a longo prazo de drogas hormonais;
- dieta pouco saudable, etc.
Segundo as estatísticas médicas, as varices nas pernas son diagnosticadas nas mulleres con moita máis frecuencia que nos homes. Para evitar as perigosas consecuencias desta enfermidade, é necesario previr as varices con antelación.
Indicacións xerais para a prevención de varices
O obxectivo principal das medidas preventivas para eliminar as causas que contribúen á aparición de varices é manter os vasos sanguíneos en boa forma.
Os flebólogos que tratan esta enfermidade non se cansan de repetir que previr as varices é moito máis doado que tratala.
Deben considerarse as principais instrucións para a prevención das varices:
- dieta correcta;
- actividade física suficiente;
- procedementos de auga;
- masaxe terapéutica;
- endurecemento;
- cumprimento das recomendacións dos médicos ao realizar traballos pesados e levantar cargas pesadas;
- abandonar os malos hábitos;
- alternancia razoable de traballo e descanso;
- levar roupa de compresión;
- uso da medicina tradicional;
- hirudoterapia;
- envolturas frías;
- medicamentos e vitaminas.
A prevención das varices é especialmente importante para as persoas que teñen unha predisposición hereditaria, natural ou laboral a esta enfermidade. É importante saber que a prevención de varices na casa debe estar baixo a supervisión dun flebólogo.
Dieta adecuada, actividade física, masaxe terapéutica
Manter unha nutrición adecuada xoga un papel importante na prevención e tratamento das varices. Un determinado conxunto de produtos axudará a facer que as paredes dos vasos sanguíneos do sistema circulatorio sexan fortes e elásticas e favorecerán a circulación sanguínea normal. A base da súa dieta diaria debe ser alimentos ricos en fibra, froitas, verduras, peixe e carnes magras. Probouse que as vitaminas E e P teñen un poderoso efecto fortalecedor das paredes dos vasos sanguíneos.
Estas vitaminas atópanse en abundancia nos seguintes alimentos: aceite de oliva, noces, rosa mosqueta, té verde. As vitaminas C e E son as responsables da flexibilidade e elasticidade do sistema vascular, que se pode obter comendo grans germinados de trigo e centeo, cebola verde, feixóns e chícharos. O allo considérase un remedio sorprendente que evita a formación de coágulos sanguíneos.
Para protexer as pernas das varices, cómpre reducir o consumo de alimentos picantes, afumados e salgados. Se é propenso a esta enfermidade, os produtos de repostería, as bebidas carbonatadas e o alcol forte están contraindicados.
A actividade física suficiente debería converterse na norma se estás predisposto ás varices. É necesario realizar regularmente exercicios especiais recomendados por un especialista para normalizar a circulación sanguínea, manter o ton do sistema vascular e reducir o exceso de peso. Débese darlle especial importancia aos exercicios na auga e á natación regular. É bo rematar unha serie de exercicios físicos cunha lixeira masaxe.
Medidas adicionais para previr varices
Unha combinación de medidas básicas e adicionais para previr as varices ten un efecto curativo positivo. Medidas adicionais inclúen envolturas frías, hirudoterapia, endurecemento, etc.
Os remedios populares que se probaron durante séculos axudarán a reducir significativamente o risco da enfermidade. A súa base é o uso de plantas medicinais, mel, vinagre de mazá.
Na fase inicial das varices, cando aínda non aparecen os síntomas da enfermidade, un flebólogo pode recomendar o uso de roupa de compresión, zapatos cómodos e o uso de cremas e aceites especiais. Os fármacos venotónicos que fortalecen as paredes dos vasos sanguíneos adoitan prescribirse para a administración oral.
As mulleres que están embarazadas corren o risco de desenvolver varices. Cun rápido aumento do peso total dunha muller embarazada, colócase unha gran carga nos membros inferiores e adoitan inchar as veas. A prevención oportuna das varices durante o embarazo implica o uso de medias de compresión, medias especiais, zapatos e seguir todas as recomendacións dos especialistas.
Se estás predisposto ás varices, é necesario realizar un seguimento anual de rutina do estado das veas mediante ultrasóns.
Entón, un estilo de vida saudable, medidas preventivas oportunas e un cumprimento estrito de todas as recomendacións dun flebólogo poden evitar a aparición de varices perigosas e salvalo de problemas graves no futuro.